بلوبری ( زغال اخته ) برای کاهش وزن مفید است ؟

زغال اخته به عنوان منبع بزرگ ویتامین های  C  ، K  و منزیم شناخته می شود که برای سم زدایی و دفع چربی های بد بدن بسیار مفید است و علاوه بر خواص درمانی بالای که دارد برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز مفید است و به دلیل وجود فیبر و مس برای حفظ تعادل بدن و از بین بردن چربی ها مصرف آن توصیه شده است .

شما می توانید از زغال اخته به همراه سایر میوه ها به عنوان سالاد و قبل از غذای اصلی یا به عنوان یک میان وعده مغذی استفاده کنید .

بنا بر گفته محققین و پزوهشگران مصرف زغال اخته می تواند باعث کاهش کلسترول و ارتقاء سطح گلوگز در بدن شود ، آنتی اکسیدانی در بلوبری ( زغال اخته ) وجود دارد که پردازش قند یا گلوکز و ذخیره کردن در بدن را تغییر می دهد ، بنابراین می توان عنوان کرد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد .

با توجه به تحقیقاتی که دانشمندان بر روی موش ها انجام دادند به این نتیجه رسیدند موش هایی که در برنامه غذایی آن ها از بلوبری استفاده شده است نسبت به سایر موش ها چربی شوزی شکمی بیشتری داشته اند .

تمام میوه ها برای سلامتی انسان مناسب هستند و می توان گفت که اکثر آن ها برای چربی سوزی و کاهش وزن مفید می باشند اما نباید به بهانه چربی سوزی در مصرف این میوه ها زیاده روی کرد و باید توجه داشته باشید که در تمام موارد جانب اعتدال را رعایت کنید و برای برنامه کاهش وزن و چربی سوزی دید منطقی داشته باشید و هرگز عجول نباشید .

به گفته محققان چربی شکمی و بیماری هایی از جمله دیابت و ناراحتی های قلبی رابطه ای بسیار قوی با هم دارند و از آنجاییکه بلوبری یا زغال اخته برای کاهش وزن و چربی سوزی در ناحیه شکم مناسب است مصرف این میوه پر خاصیت و گنجاندن در برنامه غذایی روزانه توصیه شده است .

زغال اخته دارای مواد مفید زیادی از جمله آنتی اکسیدان ها و اسیدهای عالی می باشد که در بالا بردن مقاومت بدن مفید بوده و می تواند نقش بسزایی در سلامتی و کاهش وزن بدن داشته باشد .

زغال اخته دارای پنی فنول خیلی خوبی می باشد که در چربی سوزی و مقابله با کاهش وزن بسیار تأثیرگذار است و بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان بر روی عصاره این میوه خوشمزه و بافت حیواناتی که در آزمایش مربوطه حضور داشتند ، انجام دادند به این نتیجه رسیدند که بافت حیواناتی که در برخورد با عصاره زغال اخته ( بلوبری ) بوده اند دارای بافت چربی کمتری نسبت به حیوانات مشابه هستند ، بنابراین توصیه شده است که برای چربی سوزی و کاهش وزن از زغال اخته نیز استفاده شود .

تحقیقات این دانشمندان که در آمریکا صورت گرفت نشان داده است که پلی فنول موجود در این میوه عالی و خوشمزه تاثیر زیادی در چربی سوزی دارد و این در حالی است که بیان شده است بالاترین دوز پلی فنول ، میزان شمار سلول های چربی را تا 73 درصد کاهش می دهد و کمترین میزان دوز پلی فنول نیز می تواند تا 27 درصد میزان شمار سلول های چرب را کاهش می دهد.

زغال اخته یک میوه کوچک و خوشمزه می باشد که خاصیت های فراوانی دارد و زمانیکه نارس هست و به دلیل اسید بالا بسیار ترش می باشد اما در زمان رسیده شدن رنگ آن به قرمز روشن تغییر پیدا می کند و مزه آن بسیار خوشمزه و شیرین می شود .

این میوه بسیار خوشمزه و مفید به قدری پر خاصیت می باشد که از تمام قسمت های برای درمان های مختلف استفاده می شود ، قسمت هایی که برای درمان مورد بهره برداری قرار می گیرند عبارتند از : میوه – برگ – پوست و ریشه درخت .

زغال اخته برای جلوگیری از بروز بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی – آرتروز – آب مروارید – سرطان – دیابت و بسیاری از بیماری های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد .